Guangdong Jishengke Industrial Co., Ltd.
La duración y la frecuencia de uso recomendadas de una lámpara SAD (trastorno afectivo estacional) pueden variar según el individuo y la lámpara específica. Generalmente se recomienda usar una lámpara triste por la mañana durante 20-30 minutos, ya que la exposición a la luz durante este tiempo puede ayudar a regular los ritmos circadianos de su cuerpo y mejorar el estado de ánimo.
Para algunas personas, usar una lámpara triste durante períodos más largos o en diferentes momentos del día puede ser más efectivo. Sin embargo, es importante evitar usar una lámpara triste demasiado tarde en el día, ya que la exposición a la luz brillante en la noche puede interferir con la capacidad de su cuerpo para relajarse y prepararse para dormir.
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